天氣漸寒，溫度一天低于一天，寒冷、干燥、病毒、細菌時刻威脅著寶寶的健康，最考驗媽媽帶娃的季節(jié)到來了。為了提高寶寶的免疫力，各路媽媽們紛紛使出了渾身解數，但有時候看似科學的護理方法，并不一定是正確的。

　　霧霾天氣，門窗必須關嚴？

　　有的媽媽會在霧霾天將門窗緊閉，什么時候霧霾消散，什么時候再開窗戶。但長時間的關閉門窗，室內的氧氣會越來越低，空氣中的有害成分，如呼吸產生的二氧化碳會逐漸增加。加之空氣不流通，容易產生細菌和病毒的聚集，反而不利于寶寶健康。因此，即便是霧霾天，也應該適當開窗通風，可以選擇霧霾較輕的時候，短時間開窗2-3次，有條件的家庭最好打開空氣凈化器和加濕器，以降低室內有害氣體的濃度。

　　要想骨骼強壯得多曬太陽？

　　冬季寒冷，很多媽媽會在陽光好的時候，抱著寶寶去曬太陽，認為這樣可以幫助寶寶補鈣，骨骼才能更強壯。的確，通過太陽照射皮膚，可產生內源性維生素D，但并不一定曬了太陽就有效，主要是內源性維生素D的合成會受到皮膚裸露面積、皮膚顏色、紫外線強度、照射時間、云層厚度、生活緯度等等因素影響，合成的量因人而異、因情況而異。對于寶寶曬太陽的問題，WHO也有明確建議：6個月以下的小嬰兒應避免陽光直曬，即便6個月后戶外活動也要增加防曬措施。嬰幼兒過多暴露在紫外線下，不僅有曬黑、曬傷的風險，還會增加成年后患皮膚癌和白內障的風險。所以曬太陽補D并不是絕對可靠的，往往是太陽曬了維生素D也沒有合成多少，加上維生素D食物來源極少，所以是寶寶容易缺乏的營養(yǎng)素之一。

　　寶寶不太可能缺乏維生素A，沒必要額外補充？

　　除了維生素D，維生素A同樣是中國寶寶普遍缺乏的微量營養(yǎng)素，甚至比維生素D缺乏情況更嚴峻，有數據顯示，我國0-6歲嬰幼兒維生素A缺乏率高達50%，而維生素A對寶寶生長發(fā)育可有著非常關鍵的作用。維生素A能促進免疫功能的完善，減少寶寶患感染性疾病的風險，提高抵抗力；維生素A還能促進鈣在體內的重吸收，促進長骨生長、生長激素分泌，對寶寶骨骼和牙齒發(fā)育，身高增長都有不可替代的作用。此外，維生素A在維持寶寶視覺發(fā)育、智力發(fā)育、預防缺鐵性貧血方面也表現不俗。同樣的，維生素A的食物來源也十分有限，動物肝臟雖然含有豐富的維生素AD，但解毒器官的性質，決定了它易殘存激素、抗生素、重金屬等有害物質的特點，而且膽固醇較高，并不適合嬰幼兒食用；而深色蔬菜只含有可轉化為維生素A的類胡蘿卜素，并且這個轉化率非常低，低于8%，這還不算烹飪過程中的損耗，遠不能滿足寶寶的營養(yǎng)需求。更不可忽視的一個問題是，寶寶在感染（腹瀉、肺炎）期間，人體需要消耗大量的維生素A，來修復受損的呼吸道、消化道粘膜，進一步加劇維生素A缺乏風險。來源少、消耗多導致了寶寶缺乏維生素A的普遍性，需要家長重視。

　　維生素AD作為寶寶成長過程中最重要的營養(yǎng)素，媽媽們必須重視起來，多咨詢醫(yī)生，少聽信謠言。伊可新是兒科醫(yī)生推薦的安全有效的維生素AD補充劑，從寶寶出生起，每天一粒，至少堅持補充到3歲，才是科學補充的正道！

　　空氣太干，加濕器不能停？

　　冬季除了冷，最大的特點是干，尤其是北方，室內的空調與暖氣，又進一步消耗了空氣中的水分，加濕器無疑成為媽媽們的“加濕神器”。但加濕器在保障室內濕度的同時，也帶來了一些健康隱患。

　　加濕器如果不及時清理，極易滋生細菌和霉菌，并隨空氣進入呼吸道，非常容易誘發(fā)以肺炎為代表的呼吸道感染性疾病。因此，使用加濕器時，媽媽一定要注意定期清理，最好用純凈水，避免使用自來水，防止自來水中鎂、鈣、漂白劑等雜質隨著水霧噴灑污染室內的空氣。

　　說了這么多，媽媽們對于冬季什么該做，什么不該做，都清楚了嗎？育兒無難事，只怕有心人，我們多一分小心和謹慎，孩子的健康成長就多一份保障。

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